這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

背包客推薦訂房樹林俱樂部渡假飯店 - Kamala  住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
 

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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主要設施

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  • 34 間客房
  • 鄰近海灘
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 室外網球場預訂民宿比價
  • 機場接駁車
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 普吉幻多奇 (2.4 公里)
  • 蘭辛格海灘 (3.8 公里)
  • 海嘯紀念碑 (1.9 公里)
  • 卡馬拉海灘 (2.6 公里)
  • 素林海灘 (5.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 港梁天琦被判囚6年 支持者抗議 (圖)

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香港本土民主前線前發言人梁天琦因為參與旺角騷亂,11日被法院以暴動罪成判囚6年,其支持者不滿判決,到金鐘高等法院的懲教處收押所抗議。

中央社記者張謙香港攝 107年6月11日

 生酮飲食竟血脂狂飆…醫師1圖點破膽固醇危機

:


【早安健康/史考特醫師】生酮飲食是近來最熱門的減重飲食,許多臨床研究發現這種看似極端的飲食方法竟能使降低體重、改善代謝指標。

一直以來,我對生酮飲食的態度都不是無條件的支持或反對,生酮是一種工具,在適合的情況下能幫助人們達成健康上的目標。但工具都有其優缺點,也有適合與不適合的使用時機。

在這篇文章中,我要提出一個不適合使用生酮的例子:血脂肪飆升。

LDL升高,真的沒關係嗎?



生酮造成壞膽固醇飆高的現象並不罕見。但網路上竟有部分「鍵盤醫生」說:生酮後LDL增加是無害的,不須擔心。看到這樣的言論,我感到很憂心!

論點一:發炎才是心血管疾病的主要原因,膽固醇只是無辜的旁觀者。
史考特:錯誤!臨床上常看到「沒有」慢性發炎的患者罹患心血管疾病,膽固醇沉積才是心血管疾病的起因。

論點二:高脂飲食僅會增加大分子的LDL,因此無害。
史考特:錯誤,研究顯示大分子與小分子的LDL皆會造成血管阻塞,粒子總數增加,風險就會提高。

論點三:過去的膽固醇研究是針對普通飲食者所做,不適用於生酮飲食族群。
史考特:沒有證據顯示膽固醇數值到了生酮飲食者身上就變得「沒用」了,別用未經證實的信念,與自己的健康對賭。

結語



生酮飲食造成的血脂問題並不罕見,後果也並不輕微。如果不幸發現異狀,請務必盡速就醫,並依照醫囑停止或調整飲食、服用藥物、並定期追蹤。千萬不要把自己的健康賭在對生酮飲食的「信仰」上。

【延伸閱讀】

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本文作者: ,本名王思恆。從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食,就是在研究運動/飲食/健康的科學知識,是個健身呆。 

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